Солярий

Солярий это такое же солнце, но только фильтрованное, дозированное и с таймером. Солярий хорош не только тем, что придает нашей коже приятный загорелый оттенок. В нем достигается неплохой косметический и лечебный эффект: очищается кожа, прогреваются мышцы, что способствует релаксации, обеззараживаются легкие. И все это благодаря тому, что энергия света оказывает благоприятное действие на ряд процессов, протекающих в организме, например, на обмен веществ, что издавна используется даже при лечении различных заболеваний.

Но искусственные солнечные лучи в солярии в чрезмерном количестве могут нанести вред, что бы этого избежать стоит придерживаться правил при посещении солярия:

- перед солярием не рекомендательно принимать водные процедуры, если вы моетесь непосредственно перед процедурой, нужно заменить мыло на более щадящую жидкую пену, чтобы не разрушать защитную жировую смазку.
- не пользуйтесь духами или какой-либо косметикой - некоторые из них содержат фотосенсибилизирующие вещества и вместо загара могут привести к раздражению кожи.
- единственный крем, который допускается при загаре - специальный солнцезащитный крем, подобранный под Ваш тип кожи, на губы рекомендуется наносить защитный бальзам.
- проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства - некоторые из них повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.
- на глаза следует надевать очки, а волосы покрывать шапочкой, чтобы они не выгорали и не становились ломкими.
- не принимайте солнечные лучи полностью обнаженными, особенно это касается защиты молочных желез. Используйте специальные наклейки - стикини.
- выпейте после солярия чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С, примите душ, желательно с гелем для чувствительной кожи и нанесите на кожу увлажняющий лосьон.

Если говорить о частоте посещения солярия - не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 4-6 раз не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от типа кожи.

Количество посещений солярия в зависимости от типа кожи

1. Тип первый: кожа смуглая, оливковая, грудные соски тоже темные. Волосы темные, глаза темные, веснушки, как правило, отсутствуют. Такие люди хорошо загорают и не подвергаются ожогам. Рекомендуется 5-7 сеансов по 10 минут.

2. Тип второй: кожа светлая или слегка смуглая, грудные соски довольно темные. Волосы темно-русые, каштановые, а глаза серые или карие, веснушки отсутствуют. Кожа этого типа благосклонно относится к ультрафиолету. Первый сеанс 7-8 минут, через два сеанса - длительность сеанса 8-10 минут. Следующие сеансы в том же режиме.

3. Тип третий: кожа светлая, грудные соски светлые, веснушек мало или нет совсем. Глаза серые, голубые или зеленые, волосы светло-русые, каштановые. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают. Лучше посещать солярий 2—3 раза в неделю с перерывами на 2 дня. Сеансы по 5 минут. При таком типе кожи пользоваться солярием круглый год без перерыва не стоит - вполне достаточно курса два раза в год: зимой и весной, когда организм особенно нуждается в ультрафиолете.

Если вы будете загорать в соответствии с этими инструкциями, никакие ожоги и ухудшения самочувствия вам не грозят. Но, как бы ни был загар полезен, в некоторых случаях посещать его противопоказано:

- людям с особо чувствительной кожей,
- людям, страдающим различными кожными заболеваниями. При любой выпуклости на коже, рубце или сыпи следует проконсультироваться с врачом дерматологом и получить его разрешение на посещение солярия. Такой же визит следует нанести врачу при чрезмерной склонности к родинкам,
- онкологическая настороженность (эндометриоз, миоматозные узелки, мастопатия и др.).
 

X

Противопоказания для занятий

Если во время занятий, Вы почувствовали недомогание или ухудшение общего состояния своего организма, незамедлительно прекратите работу на тренажере и сообщите об этом инструктору. Перед следующим посещением клуба Вам необходима консультация лечащего врача.

1. Роликовый массажер

Беременность. Недавно перенесенные операции (до 8 недель). Острые воспаления кожных покровов. Гипертоническая болезнь 2б-4 степени. Тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний. Тяжелые венозные и/или лимфатические заболевания. ОРЗ. ОРВИ.

2. Инфракрасное тепло (система глубокого прогревания)

Воспаления кожных покровов. Лихорадочные заболевания (ОРЗ, ОРВИ). Сердечные заболевания, тяжелые случаи венозных и /или лимфатических нарушений. Тяжелые нарушения гормонального уровня (особенно в области щитовидной железы и почек). Беременность и период непосредственно после родов (до 6-8 недель). Тяжелые климактерические нарушения. Критические дни. Период после хирургического вмешательства (до 8 недель). Гипертоническая болезнь 2б – 4 степени, гипотония (индивидуальные показатели). Нарушения кровообращения. Активные формы туберкулеза. Доброкачественные и злокачественные новообразования.

3. Вакустеп

Сердечная недостаточность, гипертония и гипотония 2б-4 степени. Наличие кардиостимулятора. Тромбоз или воспаление вен. Очень высокое/низкое артериальное давление (индивидуальные показатели). Тяжелые формы бронхиальной астмы. Эпилепсия. Беременность. Критические дни. Тяжелые поражения опорно-двигательного аппарата. ОРЗ. ОРВИ. Пульс в спокойном состоянии выше 120 ударов в минуту.

4. Прессотерапия, лимфодренаж

Злокачественные, не вылеченные или появившиеся вновь опухолевые заболевания. Острые воспаления. Свежий глубокий тромбоз вен. Поверхностные венозные воспаления и тромбозы. Острая, аллергическая контактная экзема кожи. Тяжелая (не подвергавшаяся лечению) сердечно-сосудистая недостаточность. Наличие кардиостимулятора или других имплантированных в тело электронных медицинских приборов. Почечная и печеночная недостаточность. Камни в желчных и/или мочевыводящих путях. Критические дни. Беременность. Поражения сосудов при сахарном диабете. Гипертоническая болезнь 2 б – 4 степени.

5. Электростимулятор мышц

Эпилепсия, судороги, неврологические заболевания. Наркомания, острая алкогольная интоксикация. Тромбоз, тромбофлебит в зоне воздействия. Кардиостимулятор, имплантаты. Операции, после которых прошло менее 9 мес. Мочекаменная и/или желчнокаменная болезнь, почечная и печеночная недостаточность. Беременность. Инфекционные заболевания. Диабет инсулинозависимый. Сердечные заболевания, нарушения кровообращения серьезнее 2 стадии. Нарушения свертываемости крови. Недавно перенесенный инфаркт миокарда (до 6 мес.). Активный туберкулез легких и почек. Доброкачественные и злокачественные новообразования. Раздражения и воспаления поверхности кожи в зоне воздействия. ОРЗ. ОРВИ. Острые внутрисуставные повреждения. Наличие гиперчувствительности к импульсному току.

6. Виброплатформа

Беременность. Мигрень. Доброкачественные и злокачественные новообразования. Заболевания сердечно-сосудистой системы, наличие электростимулятора. Паховая грыжа в острой стадии. Грыжа межпозвоночного диска, острые воспаления позвоночника. Операции на тазобедренном и коленном суставе. Металлические пластины. Эссенциальный (наследственный) тремор. Заболевания сетчатки глаза.

7. Фитобочка

Любые новообразования, особенно злокачественные. Повышенная температура тела (более 37,5оС). Воспалительные заболевания в острой стадии. Месячные или кровотечения любой локации. Туберкулез легких или других органов. Цирроз печени. Воспаления глубоких вен. Кожные заболевания в стадии обострения. Гипертония выше 2а стадии. Нарушения сердечного ритма. Состояние после недавно перенесенного инсульта, инфаркта. Беременность и период лактации.

8. Массажная кровать

Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания. Имплантированные искусственные прибры, в т.ч. электронные стимуляторы сердца. Аномальный генез позвоночника. Перенесенные операции на позвоночнике. Выраженный остеопороз. Злокачественные новообразования.

наверх